進入冬至后

我國多地氣溫持續(xù)創(chuàng)新低

相信不少朋友都對

暖乎乎的雪地靴

愛不釋“腳”

不過要當心哦！

厚底鞋雖然舒服

長期穿也會有安全隱患

醫(yī)生建議：

鞋底厚度不超過3.5厘米

上海市瑞金康復醫(yī)院康復醫(yī)學科副主任醫(yī)師鮑勇表示，厚底鞋延長了阻力臂，對踝關節(jié)肌肉和韌帶要求變高且減弱了對地面的感知，影響行走穩(wěn)定性。

此外，厚底雪地靴會改變步行時整個下肢的力學結構，影響踝膝髖的運動節(jié)律，增加受傷風險。

因此建議各位愛穿厚底鞋、雪地靴的朋友們：鞋底厚度不要超過3.5厘米。

穿雪地靴不適合開車

兒童不宜穿雪地靴

專家提醒，對于開車的朋友們，穿雪地靴也可能帶來一些麻煩。

因為雪地靴極易卡在油門和離合之間，對油門和剎車的控制也不夠靈敏，很容易造成追尾事故和剎車不靈。

另外，部分雪地靴不適合孩子穿。這類鞋子初買時絨毛較長，穿一段時間后內部空間增大，可能會讓鞋底變滑，孩子行走時容易打滑摔跤。

此外，有些雪地靴的鞋底又厚又硬，彎曲度不夠，無法緩沖地面對下肢的沖擊力，孩子在行走時需要更用力抬足跟，足部肌肉持續(xù)緊繃，影響其足弓和骨骼發(fā)育。

雪天出行

挑選一雙保暖的雪地靴

固然重要

但在冰雪路面上行走

安全問題同樣不容忽視

天寒路滑防摔倒

記住這些要點

↓↓↓

冰雪路面行走

“防摔秘籍”請收下

時刻保持警惕：下雪天路面濕滑，應時刻保持警惕。尤其那些看似沒有積雪，實則覆蓋了一層薄冰的路面，往往最容易被忽視，卻也最易引起滑倒。

跟著企鵝學走路：走路時兩腳分開與肩同寬，身體微微前傾，重心下沉慢慢走。雙手不要插兜，在外面可以保持平衡，萬一跌倒時還可以緊急支撐。

穿保暖衣和防滑鞋：雪天出行時，應戴手套并穿著保暖的衣物；路面濕滑，記得換上有凹凸深紋的防滑鞋。高跟鞋接地面積小、硬平底鞋摩擦系數(shù)小，都不是好選擇。

放慢走路速度：時刻注意路面情況，尋找安全路徑，避開冰面、雪堆等易滑的地方，小步慢走別奔跑。

避免黑暗中行走：下雪天光線不足增加了滑倒的可能性，因此應盡量避免在黑夜中出行，必要時可以攜帶手電筒。

冰雪路行走請牢記

兩腳同肩寬 腳步慢慢走

鞋底全著地 踩穩(wěn)再邁步

腳穿防滑鞋 兩手不插兜

來源：人民網(wǎng)

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